应用介绍
减肥变瘦是大多数人健身的目标。许多人看着自己身上的赘肉，下定决心要减肥。如果想要减肥，就不要盲目跟风。走在减脂塑形的路上，我们首先要做的是降低体脂率，再配合针对性的塑形方案来瘦身。
《健身宝典》app教你合理的饮食管理和控制热量摄入，再结合运动/健身来扩大热量的消耗，通过健康的减肥方法来形成热量缺口，就能循序有效地变瘦。
至于塑形，我们则可以根据自己的需求和身体各部位的发展特点来进行有针对性的训练。例如塑腿美腿训练，就是让你打造笔直纤瘦铅笔腿的好方法。
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